Roken is uit

Iedereen weet wel dat roken het slechtste is wat iemand kan doen voor zijn gezondheid. Het aantal redenen om te stoppen met roken is eindeloos.

Bovendien is roken helemaal uit. De Vlaamse Vereniging voor Respiratoire Gezondheid en Tuberculosebestrijding vzw vat een aantal voordelen van een rookvrij leven samen:

Onmiddellijke voordelen:

  • Normalisering van de huidtemperatuur, de polsslag en de bloeddruk
  • Normalisering van de zuurstofspiegel in het bloed
  • Na 24 uur is de CO uit het lichaam verwijderd
  • Na 48 uur is alle nicotine uit het lichaam
  • Na 72 uur beginnen de ontwenningsverschijnselen af te nemen Voordelen na enkele weken:
  • De smaak- en reukzin verbeteren
  • Het ademen gaat gemakkelijker
  • Vermindering van hoesten en fluimen
  • Verbetering van de conditie
  • Vermindering van de meeste ontwenningssymptomen

Voordelen na 1 jaar:

  • Het risico op een hartaanval is half zo groot
  • Een betere longfunctie

Voordelen na 5 jaar:

  • Het risico op een beroerte is gelijk aan het risico van een niet-roker
  • Het risico op mond-, slokdarm- en blaaskanker is met de helft verminderd Voordelen na 10 jaar:
  • Het risico op longkanker is met de helft gedaald

Voordelen na 20 jaar:

  • Het risico op longkanker is bijna gelijk aan het risico van een niet-roker
  • Daarenboven spaart een gemiddelde roker heeft na 15 jaar stoppen met roken maar liefst 25.000 euro uit.

Is stoppen met roken nog altijd moeilijk, dan kunnen rokers contact nemen met Tabakstop, een initiatief van de Stichting Tegen Kanker op 0800 111 00, gratis en anoniem op elke werkdag van 15 tot 19 uur.

Meer informatie: www.tabakstop.be