Voeten krijgen het hard te verduren in een doorsnee leven. En hoewel de voet duidelijk één van de meest belaste lichaamsdelen is, besteedt de Belg er zorgwekkend weinig aandacht aan.
Aldus www.voetverzorging. be die een hoop nuttige tips geeft:
- Was uw voeten dagelijks met water zonder zeep. Overmatig wassen met zeep haalt de natuurlijke beschermlaag weg en laat bacteriën sneller hun werk doen.
- Zorg dat u ook de ruimtes tussen uw tenen goed droogmaakt na een wasbeurt. Als er weinig plaats is tussen uw tenen, gebruik dan keukenrol of tissues om zeker te zijn dat er geen vocht achterblijft.
- Probeer druk op uw tenen te vermijden. Bescherm uw tenen in situaties waarin uw nagels beschadigd zouden kunnen raken. Wees voorzichtig met het al te overijverig schoonmaken onder de nagels.
Verkeerde schoenen kunnen de oorzaak zijn van het ontstaan of het erger worden van voetproblemen. De juiste schoenen kunnen vaak klachten voorkomen. Met andere woorden het dragen van het juiste schoeisel is van vitaal belang voor de gezondheid van uw voeten. Vertrek voor een boswandeling bijvoorbeeld niet met al te lichte schoenen aan. Of stap niet op een vliegtuig met stoere stappers of hoge hakken. Of trek ze uit, eenmaal u zit.
Als uw voethygiëne in orde is, zal niemand er zich aan storen. Sommige goedkope synthetische sokken zijn slecht voor de transpiratie en de huid van de voeten. Sokken en kousen zijn belangrijk. Wees kieskeurig.