Hypnose is niets anders dan op een professionele en meer systematische wijze deze toestand van natuurlijke trance te stimuleren. De arts of hypnotherapeut doet dit met de bedoeling om een cliënt met een probleem iets nieuws aan te leren. Een nieuwe ervaring op te bouwen om zo beter met het probleem om te kunnen of het probleem op te lossen.
Hypnotherapie is dus het inzetten van hypnose als middel tegen psychische en lichamelijke klachten, maar ook voor sportprestatieverbetering. De cliënt wordt door de hypnotherapeut door middel van voornamelijk verbale communicatie in een lichte trance gebracht maar behoudt de controle over zichzelf.