fbpx

Burn-out

Wat is een burn-out?

Emotioneel, fysiek en mentaal uitgeput, zo herken je een burnout. Zowel de symptomen als de oorzaken kunnen echter zeer divers en individueel verschillend zijn. Een aantal tekenen wijzen er wel op dat een burn-out wel degelijk serieus moet worden genomen.

Er bestaat geen uniforme definitie voor een burn-out. Het fenomeen wordt meestal beschreven als een toestand van complete uitputting. Dit kan zich zowel emotioneel als mentaal manifesteren. Chronische overbelasting, stress, innerlijke onrust en uit- putting zijn slechts enkele van de mogelijke symptomen.

Symptomen: Hoe manifesteert een burn-out zich?

De term burn-out komt uit het engels en betekent “uitgebrand zijn”. Maar een burn-out is meer dan alleen uitputting, ook al wordt het niet erkend als ziekte. Sommige symptomen zijn vergelijkbaar met die van een depressie. Zo is een burn-out vaak onderdeel van een onderliggende oorzaak zoals:

  • Emotionele uitputting
  • Verminderde prestaties
  • Vervreemding
  • Psychosomatische symptomen zijn ook mogelijk enkel maar verergeren.

Andere symptomen:

Hoe een burn-out zich manifesteert, kan enorm verschillen. De symptomen van een burn-out bij mannen kunnen zelfs verschillen van die bij vrouwen. Zo zijn de volgende symptomen ook mogelijk bij een burn-out:

  • Gevoel van onvoldoende of geen erkenning
  • Het gevoel dat je te weinig tijd hebt
  • Eigen behoeften worden genegeerd, niet geaccepteerd of onderdrukt
  • Rusteloosheid, nervositeit
  • Risico op infectie neemt toe
  • Verhoogd risico op ongevallen
  • Lusteloosheid
  • Uitgebuit gevoel
  • Hulpeloosheid en wanhoop
  • Zinloosheid
  • De creativiteit neemt af
  • Moeite beslissingen nemen
  • Depressie
  • Zelfmoordgedachten
  • Slaaptekort
  • Nachtmerries
Deel dit bericht